قائمة بأطعمة غنية بالكالسيوم لعلاج هشاشة العظام

نشرت مدينة الملك فهد الطبية، قائمة بالأطعمة الغنية بالكالسيوم لعلاج هشاشة العظام.

وأشارت في تغريدة على حسابها الرسمي بموقع “تويتر” إلى أن هذه الأطعمة هي: (منتجات الألبان- الخضروات الورقية – المكسرات الطبيعية).

وأكدت أن فيتامين”د” من العناصر الأساسية لامتصاص الكالسيوم من الغذاء في الأمعاء، لافتة إلى أن هذا الفيتامين يتم الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس في الأوقات المناسبة والبيض والكبدة والسمك والمكملات الغذائية باستشارة الطبيب.

 

Leave a comment

Your email address will not be published.